Райан Филипп борется с депрессией при помощи медитаций
Американский актер Райан Филипп не стесняется признаваться журналистам в том, что временами впадает в депрессию. Он рассказывает о своей проблеме потому, что уверен в необходимости поддержки таких людей со стороны себе подобных.
Некоторым людям легче бывает перенести сезонную хандру, если они понимают, что даже богатые и знаменитые личности страдают таким же недугом.
43-летний Райан считает, что руки опускать не стоит. И что бороться с депрессией надо. Каждый человек должен искать те варианты исцеления, которые помогают ему лучше всего. Актер, к примеру, спасается от тоски при помощи путешествий, спорта и медитации.
– Я постоянно веду внутренний диалог с собой, – признается Филипп. – Без конца проговариваю какие-то вещи в своей голове. Я ездил в Таиланд, где получил море удовольствия. Там я заразился восточной философией, читаю много книг по этой теме.
В этих учениях содержится призыв отказываться от некоторых поверхностных вещей, к которым мы привязаны, что я и пытаюсь сделать. У меня также имеются проблемы с терпеливостью, с депрессией.
Я размышляю о том, как сосредотачиваться на теме, быть более стабильным в эмоциональном плане, быть добрее, лучше. Мне помогают медитации и тренировки.
У актера есть взрослая дочь Ава и сын-подросток Дикон от брака с актрисой Риз Уизерспун. Он также является отцом первоклассницы Кайлани, которая родилась у него в отношениях с бывшей подругой Алексис Кнапп.
Райан призывает людей чаще обсуждать психологические недуги, чтобы было проще оказывать поддержку друг другу.
– Лично я верю в то, что депрессия и эмоциональные расстройства чем-то похожи на аутизм, – уверяет актер. – Там человек варится в котле индивидуального опыта. Мне кажется, люди боятся, что им налепят ярлыки, что их будут огульно осуждать.
Иногда окружающие именно так и реагируют на тех, кто говорит: «Я борюсь с депрессией». Но в реальности депрессия может проявляться тысячами разных способов, в зависимости от личности человека.
Не думаю, что есть причины замалчивать это явление. Мы должны помогать друг другу, делиться способами и инструментами самоизлечения, которые обретаем на своем пути.
Окружающие считают депрессивных больных слабаками, которые не в состоянии справиться с собственными переживаниями.
Филипп не сомневается в том, что любые стереотипы о таких людях не являются адекватным восприятием их натуры. Сам он, к примеру, часто оказывается наиболее смелым человеком в компании друзей.
– Я вообще очень мало, чего боюсь, – добавляет Райан. – Пытаюсь иногда пугать себя сам. Я бывал в таких местах, где люди говорили: «Не ходи на пятый этаж, там живет привидение». Я буду первым, кто туда пойдет.
Но наш мир хаотичен, в нем столько случайного насилия. А когда у тебя есть дети подросткового возраста, есть вещи, о которых невозможно не беспокоиться. Когда они выходят из дома, я переживаю. Это, пожалуй, все мои страхи.
Хотите освободиться от депрессий с помощью памяти Души? Пройдите тренинг «Хозяин времени»
